على سبيل المثال، قد تدرك أنك تميل إلى التسويف عندما تواجه مهمة صعبة. إذا كنت واعيًا بهذا النمط، يمكنك العمل على تطوير استراتيجيات تساعدك على تجاوز هذه العادة السيئة وتحقيق أهدافك بطريقة أكثر فعالية.
الإجابة عن هذا السؤال ستكشف لك الكثير عن نفسك وتزيد من وعيك بذاتك.
اسأل الآخرين عن ذاتك: في محاولة اكتشاف الذات اجعل الآخرين يساعدونك في تحسين ردود أفعالك، إذ يُمكنك طرح سؤال كيف ترغبون أن أتصرف في موقف ما، واصنع عمودين إحداهما كيف أرى نفسي، والآخر كيف يراني الآخرون، وفي العمود الأول ضع الكلمات أو السلوكيات التي تصفك في ذلك الموقف، ثم اجعل الآخرين يبدون رأيهم في الموقف وسجله في العمود الثاني، ثم ابدأ بالمقارنة واكتشف ما يجب أن تغيره.
العلاقات الشخصية تقوم على التواصل والتفاهم المتبادل. عندما تكون واعيًا بذاتك، تكون أكثر قدرة على التواصل بوضوح مع الآخرين.
والطريقة الأمثل لتحقيق ذلك، هي من خلال تعلّم مهارة جديدة كليًّا.
الوعي المعتدل عبر إدراك الفارق الكبير بين الوعي الذاتي الطبيعي، والوعي الذاتي المفرط الذي قد يقود إلى اضطراب القلق الاجتماعي.
الخلاصة من ذلك كله أن معرفتك بـ تعريف الوعي الذاتي لا بد وأن تساعدك على تزكية نفسك، وحينها ستتبدل الحياة للأفضل.
وضع صديق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضع صديق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
من الصعب تلخيص إيجابيات امتلاك وعي عالٍ بالذات، فهي لا تعدّ ولا تحصى. لكن نذكر منها الأكثر شيوعًا:
الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف إلى عواطف المرء وإدارتها، فضلاً عن عواطف الآخرين، فمن خلال تطوير الذكاء العاطفي، يمكن للأفراد أن يصبحوا أكثر وعياً بحالاتهم العاطفية وكيف تؤثر نور في سلوكهم.
قد يتعرض البعض لأحداث مرهقة وضغوطات يصعب التعامل معها، وقد يعتقد البعض أثناء مواجهتهم لمثل هذه الضغوط أنّه...
التواصل الفعال: عندما تكون مدركًا لطريقة تواصلك فيمكنك التعبير عن أفكارك بوضوح والتفاعل مع زملائك ومديريك بشكل أكثر احترافية.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التردد في نور اتخاذ القرارات، فإن الوعي الذاتي يساعدك على فهم سبب هذا التردد.
عرف عالمي النفس شيلي دوفال وروبرت ويكلوند الوعي الذاتي كالتالي:
Comments on “الوعي الذاتي Fundamentals Explained”